Тест: есть ли у вас признаки личного выгорания?
Выгорание редко начинается с резкого «я больше не могу». Чаще оно собирается по мелочам: утром уже тяжело вставать, раздражают пустяки, отдых перестаёт восстанавливать. Десять вопросов помогут посмотреть на своё состояние со стороны.
О чём эта статья
Тест занимает пару минут и не требует подготовки: отвечайте первым, что отзывается. Полезно держать в голове последние несколько недель, а не «как вообще бывает».
Как работает тест
Если по итогам захочется разобраться, что именно приводит к такому состоянию, — это уже задача для консультации, и её можно обсудить лично.
- «Да» — 2 балла, «Не знаю» — 1 балл, «Нет» — 0 баллов. Максимальная сумма — 20 баллов.
- Результат появляется сразу после ответа на все десять вопросов — ниже, на этой же странице.
- Ответы никуда не отправляются и не сохраняются: баллы считаются в вашем браузере.
Другие статьи
Рубрики раздела
Об авторе
Вера Чеховская, Психолог, HRD, бизнес-консультант. Вера Чеховская, психолог, коуч и бизнес-консультант. Больше 15 лет работает в управлении персоналом: прошла путь от операционных HR-задач до построения систем, от которых зависит эффективность компании. Соединяет психологию, HR и бизнес. Консультирует онлайн по всему миру: личные запросы, работа с командами и бизнес-системами.
Квалификация и образование:
- Психология (бакалавр): Московский международный университет, 2024
- Психолог-консультант: УрИПКиП, 2021
- Семейный психолог: ВГАППССС, 2021
- Когнитивная терапия А. Бека: НАДПО, 2021
- Бизнес-тренер: НАДПО, 2024
- Юриспруденция: Тульский государственный университет, 2012
Разделы сайта: Главная, Обо мне, Личные консультации, Бизнес-консалтинг, Корпоративные тренинги, Контакты и запись.
Телефон: +7 925 714-60-65, email: Psiho_vera@mail.ru, Telegram: @Vera_Chekhovskaya, ВКонтакте: vk.ru/club242208733. Онлайн по всему миру.